El dia 10 de novembre van venir la Núria i el Ramon i ens van fer un taller de mindfulness durant el qual vam aprendre a tranquil·litzar-nos. Vam parlar sobre la nostra ment i sobre els nostres sentiments. També vam comentar que es les emocions i els pensaments es barregen. per exemple quan has de fer moltes coses i arriba un moment que ja no saps què fer. Ens van preguntar si a nosaltres ens havia passat alguna vegada i nosaltres els hi donàvem exemples de vivències personals.
Un cop vam veure que aquest fet és molt habitual, ens van donar estratègies per poder ordenar aquests pensaments, per saber prioritzar-los o, senzillament, per veure’ls passar i ser capaç d’escollir-ne un per dur-lo a terme.
Finalment, ens van fer dibuixar el que estiguéssim pensant en aquell moment. Moltes gràcies, intentarem fer servir aquests mètodes!
